In einem kostenlosen Erstgespräch unterhalten wir uns über einige Gesundheits- und Fitnessdaten und formulieren gemeinsam Ihre konkreten Trainingsziele, wie Gewichtsreduktion, verbesserte körperliche Fitness, Bodyforming, Entspannung etc., und notieren diese in einem persönlichen Fragebogen.
Im Anschluss daran folgt eine Leistungsdiagnose, die den Ist-Zustand bzgl. Ihrer Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit - also Ihrer körperlichen Fitness -wiedergibt. Auf Basis dieser Ist-Daten wird nun ein individuelles und auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt, welches die konkrete Umsetzung Ihrer Trainings- und Fitnessziele verfolgt.
In regelmäßigen Zeitabständen erhalten Sie einen Ihrem Fitnesslevel angepassten Trainingsplan, um den kontinuierlichen Fortschritt zu gewährleisten und ggf. veränderte Trainingswünsche entsprechend einzubauen.
Sie
bestimmen, wann und wo Sie trainieren möchten: zu Hause, im Freien, im Büro, im Hotel ...
Trainieren Sie